6 namirnica koje usporavaju starenje

Možete potrošiti mnogo para na kozmetička sredstva kako biste održali mladalački izgled, a možete jednostavno u ishranu uvrstiti namirnice koje imaju moć da uspore starenje.

Ovo je odlična hrana za što ljepšu kožu i izgled koji prkosi vremenu.

Riba

Prva namirnica na spisku hrane koja usporava starenje je riba. Dobra je za kardiovaskularno zdravlje, reguliše puls i sprečava porast holesterola.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je odličan čuvar vašeg zdravlja i mladalačkog izgleda. Bogato je zasićenim mastima i djeluje preventivno na pojavu raka i srčanih oboljenja.

Čokolada

Njen glavni sastojak je kakao, koji sadrži veoma ljekovite materije koje čuvaju zdravlje krvnih sudova.Takođe, ako se uzima u umjerenim količinama, djeluje kao prevencija dijabetesa tipa 2, piše Stvar ukusa.

Jogurt

Jogurt može da uspori starenje jer je bogat kalcijumom, koji sprječava oboljenja kosotiju. Ovaj mliječni proizvodi sadrži i dobre bakterije koje jačaju imuni sistem.

Borovnice i orašasti plodovi

Borovnice i orašasti plodovi koji djeluju preventivno na pojavu dijabetesa, gubitak pamćenja i srčanih oboljenja.

Crno vino

Spisku bismo svakako dodali i crno vino koje djeluje odlično na opšte zdravlje, ali samo ako se konzumira u umjerenim količinama.

 

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *