Dijeta koja brzo sagorijeva kalorije

Postoji na desetine različitih verzija ove dijete, ali ovde smo se odlučili za najpopularniju, koja se ne sastoji od dosadnog jedenja jedne te iste namirnice, na primer jaja, već uključuje i druge.

Može se reći da je ovo jedna od varijacija dijete dr. Etkinsona, gde je fokus na značajnom smanjenju unosa ugljenih hidrata.

U ovoj verziji jedu se dva ili više jaja za doručak, a uz njih i povrće sa malim sadržajem ugljenih hidrata ili neko mršavo meso, kao i grejpfrut. Ručak i večera uključuju ili još jednu porciju jaja ili male porcije mršavog mesa. Salate i povrće sa malo ugljenih hidrata su dozvoljene, dok je voće ograničeno na jedno ili dva komada dnevno, piše Blic.

Plan dijete

doručak: 2 kuvana jajeta, 1/2 grejpfruta

ručak: pečena piletina bez kožice, zelena salata

večera: omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *